Últimas notícias

Show era do artista Gabriel do Borel e aconteceu no Centro do Rio de Janeiro

Nutricionista dá dicas de preparo e lista as principais funções de cada infusão no organismo

Os chás são poderosas fontes de nutrientes para a saúde e as combinações presentes nas infusões podem ajudar no emagrecimento e até ajudar na recuperação de algumas doenças.

De acordo com a nutricionista Isadora Veiga Jardim, os chás podem ser considerados medicamentos naturais. De acordo com ela, para melhor aproveitamento dos nutrientes , é preciso que seja feita a infusão de flores e folhas. "Quando a água começar a ferver, desligue o fogo e coloque sob as ervas. Em seguida, abafe por cerca de 10 minutos para extrair os princípios ativos da planta. Para raízes e cascas, coloque-as em água, deixe ferver junto por 5 a 10 minutos e coe", explica.

A sugestão da especialista é colocar uma colher de sopa para 300 ml de água. "É importantíssimo não adoçar e sentir o gosto natural do chá", finaliza.

A pedido do Jornal Opção, Isadora listou dez chás e explicou os benefícios e nutrientes de cada. Confira:

Chá verde

Extraído da planta Camellia sinensis, o chá verde é utilizado na prevenção e tratamento de diversas doenças crônico-degenerativas. Possui efeito antioxidante, anti-inflamatório, diurético, auxilia na digestão de carboidratos podendo reduzir a absorção de glicose da refeição e consequentemente influencia no controle de peso.

Os efeitos do chá verde se devem aos compostos polifenólicos, como as catequinas e flavonoides presentes no chá, além de vitaminas e minerais também presentes.

Chá de hibiscos

Possui substâncias antioxidantes, ação anti-inflamatória, e também auxilia na digestão de carboidratos, podendo reduzir a absorção de glicose da refeição. Hoje, é muito utilizado para efeito diurético.

Chá de alecrim

Este chá também possui substâncias antioxidantes e ações anti-inflamatória, neuroprotetora e antimicrobiana. O chá de alecrim melhora a secreção ácida no estômago , consequentemente, a digestão. “Uso muito para recuperar lesões, principalmente no estômago”, orienta a especialista.

Chá de capim santo

Também é conhecido por capim cidreira. Ele tem ação de calmante natural, potencializando o sono e amenizando a ansiedade. Também tem ação analgésica, sendo indicado para tratamento de cólicas intestinais e menstruais.

 Chá de camomila

É bastante conhecido porque tem efeito calmante, auxiliando principalmente na ansiedade e na insônia. Mas, além disso, também possui ótima ação no trato gastro-intestinal. Ele auxilia ainda na cicatrização.

Chá de canela

O chá de canela tem muitos antioxidantes como as proantocianidinas, com atividade antimicrobiana, anti-inflamatória e melhora do controle glicêmico. “Também gosto de usar como estratégia para reduzir a vontade de doces”, diz Isadora.

Chá de gengibre

Ele é repleto de compostos bioativos que possuem capacidade anti-inflamatória, imunomoduladora, analgésica e antioxidante. “Uso muito também para auxílio das dores no estômago, auxiliando dessa forma a digestão e também para controlar náuseas e enjoos principalmente em gestantes”, explica a nutricionista.

Chá de mulungu

Tem propriedades calmantes, antidepressiva, antibacteriana e anti-inflamatória. Muito usado para auxiliar no sono e ansiedade.

Chá de espinheira- santa

Tem ação anti–inflamatória, analgésica e cicatrizante devido aos taninos. “Dizemos que ela é o ‘omeprazol natural’. Uso muito para dores no estômago, distensão abdominal e auxílio no tratamento de úlcera”, finaliza.

Chá de Hortelã

Como a maioria dos chás, o de hortelã tem substâncias antioxidantes como os flavonoides, ação anti-inflamatória, calmante, descongestionante e ainda estimula o aparelho digestivo, auxiliando no alívio de dores no estômago, alívio de gases e dores de cabeça.

Afirmação de Hildo do Candango, de Águas Lindas, é referente à vaga de senador disponível na chapa do Governo. Ele defende que partido deve ser prestigiado

Cerca de 89 milhões de eleitores irão às urnas neste domingo (1º/7)

Corporação ainda não sabe o que provocou o fogo

Em outros estados com maior número de filiados, partido também disputa vaga para senado, governo e deputados estaduais

Cavani marcou os dois gols da classificação

Expectativa é de que o prefeito de Goiânia entre de vez na campanha nos próximos dias

Base aliada afirma que alta de governador é resultado de ampla aliança, do legado de José Eliton e Marconi Perillo e das novidades da gestão do tucano

Governador recebe o título de cidadão itauçuense e diz que sua responsabilidade aumenta com o município

Franceses levaram a melhor com placar de 4 x 3

Deputado Karlos Cabral (PDT) acredita em apoio do partido à candidatura de José Eliton (PSDB)

Neste ano, a Missa Solene, realizada às 8 horas, também no altar externo, será presidida pelo arcebispo de São Paulo, Dom Odilo Schere

Além de emitir menos poluentes, população se beneficiará com redução na tarifa de energia

Substância também pode ser utilizada em diversos tratamentos de saúde