Quedas estão entre principais causas de internação e perda de independência entre idosos

Quedas são mais do que acidentes domésticos comuns na terceira idade. Entre pessoas idosas, elas podem provocar fraturas, internações prolongadas, perda de autonomia e, em casos mais graves, até levar à morte. A avaliação é do fisioterapeuta do CEAP-SOL e especialista em geriatria Luís Cesar Tavares Maffra, que chama atenção para medidas simples capazes de reduzir os riscos no dia a dia.

Segundo o especialista, as quedas estão entre as principais causas de internação, perda da independência e mortalidade entre idosos. Uma das consequências mais frequentes é a fratura do colo do fêmur, que geralmente exige cirurgia e internação. Durante esse período, o paciente fica mais vulnerável a complicações, como infecções e pneumonia.

“Além dos danos físicos, uma queda pode comprometer significativamente a autonomia e a qualidade de vida”, afirma Maffra. Os fatores que favorecem as quedas não estão apenas relacionados às alterações provocadas pelo envelhecimento. O ambiente em que o idoso vive também pode aumentar consideravelmente a possibilidade de acidentes.

Dentro de casa, tapetes soltos, fios espalhados, móveis que dificultam a circulação, iluminação insuficiente e a falta de barras de apoio em locais como o banheiro estão entre os principais problemas apontados pelo fisioterapeuta.

Ao mesmo tempo, mudanças físicas naturais do envelhecimento podem tornar o idoso mais vulnerável. A perda de força muscular, a redução do equilíbrio e a diminuição da mobilidade são alguns dos fatores que merecem atenção.

De acordo com Maffra, alguns sinais podem indicar que o idoso já apresenta maior risco de sofrer uma queda. Entre eles estão a dificuldade para se levantar de uma cadeira sem apoio, desequilíbrio durante a caminhada, cansaço excessivo mesmo ao percorrer pequenas distâncias e episódios frequentes de tropeços ou quase quedas.

A prevenção, portanto, começa pela observação desses sinais e pela adaptação do ambiente. Retirar tapetes soltos, organizar fios, facilitar a circulação entre os móveis, melhorar a iluminação e instalar barras de apoio em banheiros e escadas são medidas simples que podem reduzir o risco de acidentes. Segundo o especialista, a maioria das quedas envolvendo idosos ocorre dentro da própria residência.

Atividade física ajuda a preservar força e equilíbrio

Além das mudanças no ambiente, a prática de atividade física é apontada como uma das estratégias importantes para preservar a capacidade funcional na velhice. Exercícios contribuem para a manutenção da força muscular, equilíbrio, coordenação e autonomia.

Entre as atividades que podem fazer parte da rotina estão levantar e sentar de uma cadeira, realizar marcha estacionária e elevar os calcanhares com apoio em uma superfície segura. Maffra, no entanto, ressalta que os exercícios devem ser realizados de maneira orientada e de acordo com as limitações de cada pessoa.

A fisioterapia também pode atuar tanto na prevenção quanto na recuperação depois de uma queda. O trabalho busca auxiliar na recuperação da força, do equilíbrio e da capacidade funcional, além de contribuir para diminuir o risco de novos acidentes.

Outro cuidado importante está relacionado aos calçados utilizados pelos idosos. O especialista recomenda o uso de sapatos fechados ou sandálias com tira presa ao calcanhar. Já chinelos e outros calçados que possam escapar dos pés devem ser evitados, pois podem contribuir para tropeços e quedas.

A atenção também deve se estender à visão e à capacidade funcional. Familiares e profissionais de saúde precisam observar os primeiros sinais de perda funcional para que seja possível intervir precocemente. “O acompanhamento permite uma intervenção precoce para evitar quedas e preservar a independência do idoso”, explica o fisioterapeuta.

Caso o idoso sofra uma queda, a recomendação é procurar atendimento médico imediatamente. A avaliação é necessária para identificar possíveis fraturas ou outras lesões que não sejam percebidas de imediato.

Depois da avaliação clínica, a fisioterapia pode contribuir para a recuperação da mobilidade e da força muscular, além de trabalhar o equilíbrio e a capacidade funcional. O objetivo é reduzir a possibilidade de novos acidentes e ajudar o idoso a retomar suas atividades com mais segurança.

Para Maffra, a prevenção das quedas deve ser encarada como parte do cuidado com a saúde e com a independência na terceira idade. A combinação entre um ambiente doméstico mais seguro, atividade física orientada, atenção aos sinais de perda funcional e acompanhamento profissional pode ajudar a reduzir os riscos e preservar a qualidade de vida.

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