Depois de perder mais de 20 kg, ex-deputada revela dieta

Nas redes sociais, a ex-deputada federal Joice Hasselmann agora compartilha receitas fitness, sua rotina de treinos e dicas de autocuidado. Em meio a vídeos de treinos e looks do dia, a ex-parlamentar mescla confidências de sua vida pessoal com tutorial de maquiagem e mensagens motivacionais.

Aos 45 anos, completados em janeiro deste ano, Joice se mostra satisfeita com seu emagrecimento que, segundo ela, não teve um processo nada fácil. “Olhava no espelho e não me reconhecia”, relatou em sua conta no Instagram dedicada ao seu novo estilo de vida. Em um ano, ela conseguiu perder 22 quilos.

Sua dieta hoje é rica em frutas, legumes, verduras, grãos e proteínas. Comer de três em três horas também é sagrado para evitar períodos longos de jejum. Suas opções de lanche incluem queijo branco, barras de proteína, oleaginosas e iogurte com granola. Refrigerante, suco de caixinha, açúcares e frituras são proibidos. Abuso mesmo só dos temperos naturais que ela própria cultiva, como manjericão, tomilho e sálvia.

Joice confidenciou aos seguidores que, antes, se sentia “incompleta”, “culpada” e “triste”. “O estresse, a depressão, o descontentamento com o que eu estava vivendo me fizeram engordar 20 kg”, disse. Foi então que decidiu mudar e, para ela, “superar foi tarefa árdua”. Hoje, se tornou exemplo e utiliza as redes sociais para inspirar outras mulheres a buscar uma vida mais saudável.

A ex-deputada teve que retirar o útero depois de sofrer uma hemorragia em março de 2020. E, segundo ela, esse foi o momento de virada de chave. Ouvir os barulhos dos aparelhos da Unidade de Tratamento Intensivo (UTI) fez com que ela decidisse mudar de vida e optar por hábitos mais saudáveis. Agora, ela prepara sua própria comida e tem uma rotina diária de treinos.