Tomar refrigerante em excesso pode causar até 45 problemas de saúde

Provavelmente você faz parte das milhões de pessoas que gostam de refrigerante. Mas, antes de ingerir a bebida é preciso pensar nos problemas à saúde que ela pode causar. Por ser uma bebida açucarada, ela pode estar associadas a problemas cardíacos, tumores, cáries e aumento do peso. Para evitar complicações, especialistas indicam que as pessoas reduzam o consumo para apenas uma vez por semana.

Cientistas dos Estados Unidos e da China se basearam em uma pesquisa nesta quinta-feira, 6, sobre açúcares adicionados em bebidas e descobriram que o consumo em excesso pode desenvolver 45 problemas de saúde diferentes.

De acordo com a pesquisa, há um risco 17% maior de doenças cardíacas para pessoas que ingerem esse tipo de alimento. Também entram no grupo de bebidas os sucos de caixinha, chás industrializados e energéticos. 

Com isso, eles recomendam diminuir o consumo de bebidas açucaradas a menos de uma porção de 200-355 ml por semana, o que equivale a uma latinha. O ideal, é manter o açúcar abaixo de 25 g por dia.