A obesidade é um problema global e que afeta todo o mundo contemporâneo, incluindo o Brasil. Segundo estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 700 milhões de adultos sofrem com a condição no planeta. Claro que a situação alarmante vai além da simples escolhas alimentares, estamos falando de algo socioeconômico.

Entretanto, ainda é necessário alertar para as decisões alimentares ruins e dietas que podem causar a desnutrição. Segundo a nutricionista Tatiana Bononi, gerente de nutrição da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, é crucial acertar na escolha dos alimentos.

 “A desnutrição pode ser causada por ingestão insuficiente de alimentos ou por má alimentação”, disse, em entrevista para o portal Metrópoles. “Por isso, a escolha com moderação na alimentação e a variedade são necessárias para uma alimentação equilibrada”, completou.

Para Bononi, a escolha de alimentação não são saudável, com a presença de ultraprocessados, é bastante prejudicial. “Esses alimentos consumidos no lugar de frutas, leite e água ou, até mesmo, de preparações culinárias. Eles precisam ser evitados ou no mínimo reduzidos, já que favorecem o consumo excessivo de calorias e prejudicam a sensação de saciedade”, alertou.

A nutricionista ainda formulou uma lista com os dez piores alimentos que estão com frequência na dieta dos brasileiros. Confira:

– Batata frita;

– Biscoitos recheados;

– Cachorro-quente;

– Carnes processadas (bacon, enlatados, salchichas, nuggets);

– Churros recheados;

– Macarrão instantâneo;

– Margarina;

– Refrigerantes (incluindo diet);

– Salgadinhos de pacote;

Sorvete.