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Existem alguns exercícios que merecem muita atenção, como cuidados com as articulações, que são um bom exemplo disso. A relevância de exercícios físicos para a nossa saúde é indiscutível. Independentemente da atividade, o importante é eliminar definitivamente os perigos da vida sedentária.

No processo de hipertrofia ou na hora de deixar o corpo sarado, a musculação sempre é uma boa alternativa. Mas, mesmo sendo um dos exercícios mais comuns, o praticante da musculação ainda comete muitos erros na execução dos exercícios.

A primeira dica é evitar exageros calóricos, não é recomendável extremos na hora de elaborar um plano alimentar, ou seja, o equilíbrio é fator preponderante na busca dos seus objetivos. O exagero calórico não pode sequer nem cogitado.

A segunda é equilibrar e conciliar com outras atividades físicas. Outras atividades podem melhorar o condicionamento cardiorrespiratório, insulina e com isso melhorar os resultados na musculação. Nesse caso são indicados luta, futebol e até crossfit.