Crescimento das unhas tem relação com longevidade, aponta especialista da Harvard

Um estudo da Universidade de Harvard revelou uma relação surpreendente entre a velocidade de crescimento das unhas e a longevidade. Pesquisadores especializados em biologia e genética analisaram diversos fatores do organismo e concluíram que a taxa de crescimento das unhas pode ser um indicador essencial do envelhecimento biológico.

O geneticista David Sinclair, especialista no estudo do envelhecimento, destaca que a rapidez no crescimento das unhas pode indicar um bom estado de saúde. Segundo ele, unhas que crescem lentamente ou se desgastam com facilidade podem ser um sinal de deficiência nutricional e até de fragilidade imunológica.

Um artigo publicado no Journal of Investigative Dermatology revelou que, após os 30 anos, a taxa de crescimento das unhas diminui cerca de 0,5% ao ano. Com essa redução, as unhas se tornam mais frágeis e menos resistentes com o passar do tempo.

Sinclair compartilhou um hábito pessoal curioso sobre essa descoberta: “Sempre que corto as unhas, penso: ‘Quanto tempo faz desde o último corte?’. Esse é um pequeno detalhe que pode revelar muito sobre o nosso processo de envelhecimento.”

As unhas são compostas por queratina, uma proteína fundamental para a sua resistência. Além disso, a circulação sanguínea desempenha um papel essencial no transporte de nutrientes para a regeneração celular das unhas. No entanto, com o envelhecimento, a circulação se torna mais lenta, o que pode afetar a estrutura das unhas.

Deficiências nutricionais – Falta de biotina, ferro e zinco pode enfraquecê-las.
Problemas circulatórios – Má circulação prejudica a regeneração celular.
Exposição excessiva à água e produtos químicos – Lavar as mãos frequentemente pode ressecar as unhas.
Presença de fungos ou infecções – Podem impactar a saúde e aparência das unhas.
Fatores emocionais – O estresse pode influenciar no crescimento e na resistência das unhas.

Como manter as unhas saudáveis?

• Mantenha uma alimentação rica em vitaminas e minerais.
• Hidrate as unhas regularmente com óleos naturais.
• Evite o uso excessivo de removedores de esmalte à base de acetona.
• Use luvas ao lavar louça ou manipular produtos químicos.
• Faça esfoliação suave nas unhas para remover células mortas e estimular o crescimento.

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