Festas de fim de ano não destroem dieta, segundo nutricionista

Todo final de ano, uma das grandes preocupações em relação as festas de fim de ano seja o medo de ganhar peso. Seja na ceia de Natal, no almoço do dia seguinte e/ou até mesmo durante alguma celebração da virada do ano, as pessoas ficam receosas em aproveitar comida das festividades. Entretanto, isso não deveria ser um medo, segundo a nutricionista Sandra Rodrigues.

“Essa pergunta é recorrente em meu consultório anualmente e o que eu posso dizer? Simples: Não se preocupe”, disse a especialista em nutrição do Goiás Esporte Clube. “É muito pouco para estragar o seu planejamento alimentar do mês. Curta esse momento com sua família, amigos, pessoas que você se sente bem. Coma o seu prato preferido, aquele que é tradição em sua casa, comemore o nascimento de Jesus Cristo junto com os seus”, completou

“Passada a festa, retome o seu plano alimentar e a atividade física, pois a preocupação deve ser entre os dias do Ano Novo e o Natal, ou seja, o ano todo, não somente nas datas comemorativas”, explicou Rodrigues.