Por Giovanna Campos

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O Brasil é o segundo país no mundo que mais gasta tempo exposto a uma tela de celular, apontou um levantamento da Eletronics Hub. A pesquisa revelou que, em média, as pessoas passam 6 horas e 37 minutos usando aparelhos celulares. No Brasil, elas passam cerca de 9 horas e 32 minutos, ficando atrás somente da África do Sul, com 9 horas e 38 minutos.

Além disso, o Brasil é o 2º país que mais gasta tempo nas redes sociais. Das 9 horas em que os brasileiros estão conectados, 4 delas são destinadas a navegar em plataformas como Instagram e Facebook.

O smartphone virou um companheiro quase inseparável do ser humano, acompanhando-o desde à cabeceira da cama até o banheiro. As consequências do uso excessivo do celular, no entanto, são várias. Ortopedistas, fisioterapeutas e outros profissionais da saúde têm chamado atenção para os riscos que o celular pode trazer à saúde. Confira abaixo sete riscos do uso do celular em excesso.

1 - Problemas na visão

O uso excessivo do celular pode deixar os olhos ressecados, abrindo as portas para uma série de problemas da saúde ocular, como: surgimento de infecção, inflamação, fadiga visual, dor de cabeça e nos olhos, além da visão embaçada.

2 - Sedentarismo

O hábito de passar horas deitado no sofá mexendo no celular e não aproveitar o tempo para praticar atividades físicas pode levar ao sedentarismo. E a falta de atividades físicas pode levar à obesidade e, consequentemente, vários problemas de saúde.

3 - Problemas nas articulações

A posição das mãos para mexer no celular e o movimento repetitivo dos dedos na tela podem favorecer o surgimento de problemas nos tendões e nas articulações, causando desconforto nas mãos, nos dedos e, em alguns casos, até nos cotovelos. A má postura ao usar o celular também causa tensão muscular que pode se reverter em dor crônica, inclusive em alteração da coluna cervical.

4 - Dores no ombro

Ao forçar muito uma articulação, a outra acaba tendo que assumir uma postura compensatória, como é o caso dos ombros. O usuário do celular pode não sentir o desconforto na hora, mas no futuro, isso pode gerar uma série de problemas de postura e de saúde.

5 - Disformia corporal

Pessoas que passam muito tempo nas redes sociais tendem a se comparar com os padrões de imagem estabelecidos, muitos deles regidos por filtros e um estilo de vida inalcançável.Isso acaba gerando insatisfação com a própria imagem, podendo causar um transtorno mental conhecido como “disformia corporal”. Diante da comparação, a pessoa tende a maximizar, em si mesma, o que considera defeitos.

6 - Insônia

De acordo com um estudo da faculdade de Medicina de Harvard, publicado na revista Nature, a luz azul emitida por aparelhos celulares e tablets ativa os neurônios e perturba o sono.

7 - Danos à saúde mental

Notificações a todo momento e a necessidade constante de interação nas redes podem contribuir para gerar ou intensificar a ansiedade. Além disso, questões como isolamento e distanciamento de parentes ou pessoas queridas, bem como a preferência por contatos virtuais, pode desencadear efeitos negativos no comportamento a longo prazo e, consequentemente, no humor das pessoas.

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